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2013年07月23日

ファスティング3日目


バランスパワー2本(200kcal)


なし


納豆1パック(100kcal)
牛角 べったらdeキムチ140g(140kcal)

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体重  60.8kg (±0)
体脂肪 21.2% (+0.2)
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朝は寝坊、夜は雨で運動できず。

断食というほどではないですがほとんど食べてない割りに体重が減っておりません。

今日は走れなかったので代わりに寝る前にスクワットと腹筋をしたいと思います。

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posted by あきやま at 22:12| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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